Dinamikus Jóga

A klasszikus jóga alapgyakorlatait (ászanáit) végezzük az órán, gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki a dinamikus, úgy nevezett flow jelleget. Ötvözzük a hagyományos jógapózokat a gerincjóga elemeivel, melyből létrejön egy tudatos, mégis izgalmas jógagyakorlás. A gyakorlás során erőnlétünket növeljük, erősödünk, karcsúsodunk, a test rugalmasabbá válik, formálódik az alakunk, és mindeközben a lelkünk kisimul, elménk elcsendesedik és létrejön a béke és a kiegyensúlyozottság érzése!
A foglalkozás célja a hatha jógából is ismert gyakorlatok légzéssel összhangban végzett dinamikus kivitelezése, mellyel a keringés fokozódik, a testi erőnlét, állóképesség, hajlékonyság fokozottabban növelhető, és fejlődik a koncentrációs képesség.
A dinamikus jóga energetizál, javítja a keringést, erőteljesebb izomzatot épít, növeli a hajlékonyságot és kedvezően befolyásolja a légzési és emésztési folyamatokat.
Várlak szeretettel az órákon: Kemko-Ági

dinamikus_joga