Napjainkban a nyugat embere olyan erős stressz hatásoknak és feszültségeknek van kitéve, amelyet már nem tud az ellenőrzése alatt tartani.

A Jóga a legősibb élet-tudomány, megtanít minket arra, hogyan tudjuk uralmunk alá vonni a stresszt, nem csak fizikai, hanem szellemi és lelki síkon egyaránt. A Jógában az ászanák karbantartják, megolajozzák a testet.

Általuk az izmok és ízületek rugalmassá válnak, javul a belső szervek működése, és megélénkül a vérkeringés is, anélkül hogy fáradtságot éreznénk.

Bárki Jógázhat, fiatal, öreg, beteg vagy egészséges, ez az évezredes tudomány mindenkinek hasznára válhat.

Az első Jógik két alapvető kérdésre keresték a választ: hogyan szabadulhatok meg a fájdalomtól, és hogyan győzhetem le a halált?

Felfedezték, hogy az ászanákkal az ember úrrá lehet a fizikai fájdalmon, a Pránájámával a lelki gyötrelmeken a meditációval pedig felismerheti, hogy ki is Ő valójában.

A Jóga a test edzésével kezdődik, és annak legyőzésével végződik.

Bárki Jógázhat, nincs szükség különleges felszerelésre, csak egy kis helyre és nagyon erős vágyra egy egészségesebb és teljesebb élet után.

A Jógapózok, vagy ászanák a test minden részét megmozgatják, megnyújtva és rugalmassá téve az izmokat, ízületeket, a gerincet és az egész csontrendszert.

Nem csak a tartóvázat edzik, hanem szerveket, mirigyeket, idegeket, sugárzó egészséghez juttatva így az egész szervezetet.

A Jóga egy mindenre kiterjedő élet-tudomány, amely a sok ezer évvel ezelőtti Indiából ered.

Az Önfejlesztés legősibb módszere, ami ma a világon működik, és ami egyaránt magába foglalja a test, a szellem és a lélek fejlődését.

Az Ősi Jógik rendelkeztek azzal az Ősi tudással, hogy mi szükséges ahhoz, hogy az ember Önmagával és a környezetével harmóniában élhessen.

Ahhoz, hogy valaki megértse mi is a Jóga valójában, Önmagának kell megtapasztalnia.

Aki a Jógát rendszeresen gyakorolja, hamarosan nagyon finom változásokat kezd észlelni az élethez való hozzáállásban.

A test kitartó tornáztatása és pihentetése, valamint az elme megnyugtatása lehetővé teszi, hogy a Jógázó megismerje a belső békét, az ember valódi természetét.

Ez tehát a Jóga lényege – az Önmegvalósítás, amit tudatosan vagy tudat alatt, de mindannyian keresünk, és amely felé fokozatosan lépésről-lépésre haladunk.

Amikor képessé válunk arra, hogy gondolatainkat és egész elménket, ellenőrzés alá vonjuk, akkor határtalan képességekre teszünk szert.

Hiszen csak saját illúzióink és előítéleteink akadályoznak meg bennünket abban, hogy megvalósítsuk, és teljes egésszé formáljuk önmagunkat.

A Jóga élettani hatásai

Könnyedén belenyugszunk, hogy testünk az idő múlásával egyre kevésbé működik hatékonyan.

A korai öregedés és a velejáró fizikai hanyatlás, egy olyan mesterségesen létrehozott állapot, amit legfőképpen az önmérgezésnek köszönhetünk.

Ha testünket kívül-belül tisztán jól „olajozottan” tartjuk, jelentős mértékben késleltethetjük a sejtleépülés folyamatát.

Az utóbbi években az orvos tudomány is kezd felfigyelni a Jóga pozitív élettani hatásaira.

A kutatások bizonyítottan kimutatták, hogy a relaxáció hullapózban ténylegesen csökkenti a magas vérnyomást és az ászanák rendszeres gyakorlása olyan betegségeket tud enyhíteni vagy megszüntetni, mint az:

 

– ízületi gyulladás

– érelmeszesedés

– krónikus fáradtság

– asztma

– visszerek

– szívproblémák.

 

Egy hat hónapon át vizsgáló tanulmány a Hatha Jóga hatásait vizsgálva a következő változásokról számol be:

– megnövekedett tüdő kapacitás

– szabályosabb légzés

– testsúly csökkenés

– stresszel szembeni ellenálló képesség

– koleszterin és vércukorszint csökkenés

Ma már nem férhet kétség ahhoz, hogy a Jóga rendkívül jó hatással van az egész szervezetre, és fontos szerepet játszhat a betegségek gyógyításában és mind azok megelőzésében.

A Jógának energianövelő hatása egyértelmű.